Emociones expresadas, emociones superadas by Ciara Molina

autor:Ciara Molina
La lengua: spa
Format: epub
Tags: Divulgación, Autoayuda
publicado: 2017-04-10T22:00:00+00:00

1. Preparación física y mental. Como se va a trabajar mucho la zona abdominal, se harán pequeñas series de estiramientos para evitar problemas durante la sesión. Una vez hayamos estirado, empezaremos una actividad grupal que consistirá en un pequeño «juego de niños». Lo que se busca con este juego es que la gente se relaje, vaya perdiendo la vergüenza y esté dispuesta a pasárselo bien.

2. Animación artística. La persona que dirija la sesión realizará toda una serie de expresiones corporales u orales de forma cómica. Se trata de hacer participar a los asistentes, por lo que buscará la complicidad con alguno de ellos mediante diversas bromas.

3. Actividades que fomenten la confianza en uno mismo y en los demás. Se realizarán actividades individuales (expresión corporal), por parejas (jugando al mimo) o grupales que provoquen en nosotros esa risa de cuando éramos niños.

4. Risa contagiosa. Una vez estamos totalmente desinhibidos, nos sentaremos en el suelo como formando una cadena humana. Nos recostamos a medias poniendo nuestra cabeza en el abdomen del compañero que tenemos detrás. En este estado de relajación, quien dirige la sesión provocará a la persona de risa más fácil, consiguiendo así un efecto de contagio por el que acabarán desternillados todos los participantes.

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